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汗蒸，很多人已经很熟悉，但是还有很多的新朋友，对于汗蒸还不是很了解。尤其是今年，增加了许多汗蒸的宝宝们，为了让大家更好的体验汗蒸，今天汗蒸小助手，就为大家详细分解一下汗蒸的功效，愿汗蒸新宝宝每天都是美美哒！ 汗蒸五大功效 美白肌肤 汗蒸最显著的一点功效就是美白肌肤，蒸房内能够释放足量的负氧离子，这种物质被称为“空气维生素”，能够对皮肤起到养护作用，改变皮肤肤质，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。尤其是女士，汗蒸几次后皮肤就会光滑细嫩。 消除赘肉 汗蒸是一种体内静态运动，虽然外表只是看到了流汗，但是身体内部各器官已经处于高频运动状态。这就有利于分解燃烧体内多余脂肪，消除腰部赘肉，祛减脂肪，润白肌肤，健美修行的功效，经常汗蒸让你在不知不觉中享受减肥带来的快乐。 安神定志 汗蒸房内的电气石，能够持续释放出0.06毫安的微电流，能够与人体产生共振，使人体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力。经常汗蒸能够起到镇定，安神的功效。 排毒健体 汗蒸房内通电后，室内温度能够达到42°，这种温度是模拟的天然温度，不仅没有憋闷感，烦躁感，还会加速体内血液循环，打开全身毛孔，打通体内各个循环系统，彻底排除体内毒素垃圾。 养肺润喉 汗蒸时如雨后森林般清新，蒸房内含氧量浓度很高，尤其是负离子的含量，更是达到8000/立方米，能够加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。 当然，汗蒸的好处不仅仅是小编描述的这些，汗蒸还能够除湿镇痛，降压调压，增强体质等功效，只要对汗蒸有一个认知的态度，你就会发现汗蒸原来这样美妙！
很多朋友都爱问，汗蒸是怎样养生的，真的有那么神奇吗？真的能调理那么多的亚健康问题吗？回答是肯定的，今天小编就带大家，详细的了解一下汗蒸与人体五脏的健康关系。 心，肝，脾，肾，肺是人体最重要组成部分，她们的健康关乎着整个人体的健康。只有五脏健康了，人体的各项机能才会正常，所以要想健康就要好好的保养身体五脏。 夏季是一年当中，最适合养生的机会，只要抓住这个机会，根据自己的身体健康状况，来制定一套汗蒸方案，再配上相应的户外运动，就再也不用发愁咱的健康了， 是棒棒哦。 1、心脏： 神经与心脏健康有很大的关系，如果长时间处于神经紧绷状态，会令心律失常，影响心跳，进而诱发心脏病。据统计，心脏每天平均跳十万次，若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。所以对于心脏的养护，我们要格外重视起来。 蒸房能够释放足量的负氧离子，人在汗蒸的过程中，负离子会被人体吸收，能够消除神经紧张和疲劳，缓解心脏压力。另外，要养成良好的作息时间，早睡早起，也是对心脏的保护。 2、肝脏： 静心凝气是对肝脏 的保护，人生气的时候，人体会分泌出儿茶酚胺，这样会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，结果造成肝脏系统循环不畅，形成病症。 汗蒸时人的代谢，循环系统都会加快，人体内的毒素会被快速排除，其中包括脂肪酸，乙醇、胆固醇等有害物质，这就间接的减轻了肝脏的负担，让我们的身体更健康。 3、脾胃： 胃也是人体很重要的一个器官，而且是很容易受到伤害。随着社会的快速进步，人接触的食品，营养品让人不寒而栗，或这或那的添加剂，难以形成消化的油炸食品，都是伤害脾胃的罪魁祸首。尤其现在处于夏季，过多的饮食冷品，更是对胃脏形成伤害。 汗蒸是人体由内而外发热的一个过程，在这个过程中，不仅人体内的寒气被排出，避免了胃寒，胃胀等症状，还会促进脾胃的蠕动，帮助胃部的食物消化，减轻脾胃负担。 4、肺部 对于男人来说，保护肺部健康是最应该注意的，这个不说都会明白。有的男性朋友每天几乎都是烟不离开，肺部的健康可想而知。为了健康，我们不仅要适度控烟，更应该注意二手烟对家人的 伤害。 去过汗蒸房的朋友都知道，汗蒸以后会有心旷神怡的感觉，呼吸起来也会感觉更顺畅。这都是因为汗蒸房内负离子的作用，负离子号称“空气维生素”，不仅能够消毒杀菌，还有清肺润喉的功效。 5、肾脏 肾脏健康是白领阶层最应该注意的健康问题，此类人群户外活动时间少，而且长时间的保持一个坐姿，不仅会引起脊柱病变，更能影响肾脏的健康。尤其是经常熬夜的电脑族，更应该注意。 汗蒸虽然是一种静态运动，但是比户外的动态运动更有效，汗蒸40分钟相当于跑步10公里，血液的快速循环，会为身体各器官补充足够的营养。同时，汗蒸过程也会大量排汗，人体的毒素基本被汗液带出，减轻了肾脏排毒负担，促进了肾脏健康。
湿邪，可说是现代人健康的 敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢？ 体内有湿气的13种表现 1. 头发爱出油、面部油亮 2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味 3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿 7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。 13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、身重而痛、四肢酸懒、关节屈伸不利、食欲不振、舌苔厚腻等症状。相信大家都会有雨天淋雨的经历，我们往往会喝热姜汁给，这样可以驱散身体湿气。现在有了汗蒸养生馆，完全可以在汗蒸馆祛除体内湿气，保护身体的健康。 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。养生重在维护，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。建议每周汗蒸2—3次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。 1.气虚体质 肾是元气之根，气虚质养肾最为重要，汗蒸配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。汗蒸前补充2杯葡萄糖（已备好在休息室，请自行冲饮），做完肾部保养后服用格利菲熬制的养生汤品，回家还可继续喝补气汤品，及时补充能量、帮助恢复元气。 2.阳虚体质 汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件， 睡觉前1小时在家蒸汗蒸桶，每次30分钟，这样晚上的睡眠质量会非常好。 3.阴虚体质 汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。 4.痰湿体质 汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。 5.湿热体质 汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。 6.血瘀体质 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质 的福音，建议每周3-5次，汗蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。。 7.气郁体质 汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。 8.特禀体质 特禀质皮肤容易过敏，汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效，但应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次。 冬天到了，祛湿排毒不能少！ 每天汗蒸一次！ 让身体轻盈，人更美！
今天小编遇到了一个3月不见的女闺蜜，少不了一番谈论。谈工资谈情感，谈的最多的还是脸蛋，小编突然就发现了3月不见的女闺蜜，气色特别好而且脸蛋更加水嫩，和以前大不一样了，小编刨根问底问了问，原来她最近都爱去一家带有汗蒸房的美容院，看来汗蒸＋美容真的是效果太明显了，当然这也是小编以前推荐给她的，想不到见效这么快！ 下面小编就为大家谈一谈汗蒸＋美容的不同功效： 1、传统美容理疗也强调，打开毛孔让产品得到吸收。但事实上，传统上的美容仅仅是作用于表层毛孔，而经过汗蒸后做美容才能使真正的护肤养分进入人体内部。所以，汗蒸美容效果 。 2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的超强远红外线会渗透到人体体内，激活各个脏器功能，使你的五脏六腑都处于剧烈运动之中，毛孔完全被打开，这样美容理疗产品就可以完全进入身体内部，从而达到前所未有的吸收效果； 3、突出的排毒功效，因为汗蒸房室温高于人体的37°，能够很好的促进血液循环和毒素排出，从而起到周身彻底排毒的功效。只有把身体的毒素和废物排出来才会更身体更健康，让皮肤更光滑。 4、传统美容很容易产生细菌。这是因为一般美容打开的是毛孔，美容产品就会滞留在毛孔中，时间久了自然会产生细菌，堵塞毛孔，造成的后果就是越做越没效果； 而通过汗蒸后做美容，是自内而外的进行美保护理，不存在产品滞留问题，所以也不会产生细菌。 5、传统美容，作用于表面，特别是面部，刚做完脸也会又白又亮，但过一两天效果就没了； 汗蒸养生美容，做的是全身，做的是健康，从内而外的深层排毒美容，效果当然是持久的。 蒸30分钟： 相当于10次的全身按摩； 相当于45分钟淋巴排毒； 相当于1小时全身经络疏通； 相当于跑8公里消耗的脂肪； 相当于3次全身美白补水； 相当于吸收3小时负氧离子； 相当于500次有氧扩胸运动； 相当于细胞运动3600万次； 相当于排出4.1克内脏毒素； 相当于做一次全身脏腑SPA。 小编祝你身体健康！
